uyku

SICAK HAVALARDA RAHAT UYUMANIZ İÇİN 9 ÖNERİ

Yaz sıcakları birçok insanın uyku düzenini olumsuz yönde etkiliyor. Sıcak havalarda rahat uyuyabilmeniz için uygulamanız gereken birkaç adım var.  İşte Vogue İngiltere’ye konuşan Dr. Neil Stanley’in önerileri.  Sıcak Su Torbasına Şans Verin  Kışın soğuk havalarda vazgeçilmezinize dönüşen sıcak su torbasına alternatif bir kullanım getirin. Sıcak su torbasını buz gibi su ile doldurup, uyumadan önce çarşaflarınızın […]